Quédate en casa Nevada: bebidas saludables durante la cuarentena

La pandemia de COVID-19 ha impactado a las familias de muchas maneras. Con el cierre de escuelas y restaurantes, y la necesidad de distanciamiento social, casi todos comen más comidas en la casa. Para ayudar a mantener a su familia hidratada y a sentirse lo mejor posible durante este tiempo omita las bebidas azucaradas. Y en su lugar agréguele sabor al agua y a la leche usando ingredientes económicos y sin azúcar añadido. Considere probar una de nuestras recetas favoritas, como el Delicioso batido de plátano o Poción de cítricos.

Con los niños en casa, este puede ser un buen momento para que participen más en la cocina y desarrollen el hábito de elegir bebidas saludables. Aquí hay algunas recetas que los niños pueden hacer por sí mismos con muy poca supervisión.

Las opciones de bebidas saludables pueden ahorrarle dinero, ayudar a los niños a mantenerse en forma y prevenir las caries. Puede encontrar más información sobre bebidas saludables y recursos gratuitos para su familia en nuestra página web y en nuestras redes sociales.

Rethink Your Drink Nevada agradece a los trabajadores de primera línea!

Chenin Treftz Nickel, Ph.D., R.D., is a nutrition research scientist with Rethink Your Drink Nevada, a program offered by C ollege of Agriculture, Biotechnology & Natural Resources' Department of Nutrition in collaboration with Extension.

The program is funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program — SNAP. SNAP provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 800-992-0900.